许坑社区老年学校开展“季节转换 预防老年人常见病”宣传讲座-罗山街道-老年学校

秋高气爽，关爱随行。为切实提升社区老年人秋冬季节健康防护意识，筑牢老年群体健康安全屏障，2025年10月13日上午，许坑社区老年学校联合社区“党建+”邻里中心、第二网格，特邀罗山街道讲师团余香妹老师，开展“季节转换预防老年人常见病”专题宣传讲座。

讲座中，余香妹老师聚焦秋冬季节高发健康问题，首先围绕诺如病毒防治展开讲解。她用接地气的语言、贴近生活的案例，清晰阐释诺如病毒的典型症状、主要传播途径，并细致分享日常防护技巧，帮助老年人轻松理解、科学应对，降低感染风险。

结合秋季干燥的气候特点与老年人身体机能变化，余老师还给出了实用的养生建议——推荐通过食用煮苹果、煮梨等具有滋润功效的食物，缓解秋燥引发的口干、咽燥等不适，让养生知识融入日常饮食。同时，她特别提醒在场老年人，若出现“双腿常发凉、下肢浮肿麻木刺痛、髋膝酸痛、下半身出汗异常、腿脚频繁抽筋”这六种症状，需警惕身体发出的“健康预警”，及时关注并就医检查，避免延误调理与治疗时机。

讲座尾声，余老师还现场示范了简单易行的保健方法。建议老年人在散步或闲暇时按摩鱼际穴，既能缓解颈肩酸痛、腰酸背痛、手足麻木等常见不适，对头痛、咽喉痛、神经痛及胃肠不适也有辅助改善作用。生动的讲解、实用的技巧让老人们听得专注投入，不时点头认可，现场学习氛围浓厚。

健康是幸福生活的基石，希望通过本次讲座，提高老年人在秋冬季节的养生保健意识，增强老年人对各种常见病的预防能力。接下来，许坑社区老年学校将继续开展此类健康科普活动，为老年人的健康保驾护航。